冷え性の改善にはサプリメントも有効です

冷え性の改善にはサプリメントも有効です

女性の悩みのひとつに、冷え性があります。

その原因は、基礎代謝力が低くて体熱が上がりにくいこと、血行が悪くて体熱を体の末端まで届けることができないことなどが考えられます。

基礎代謝力を上げるには、規則正しい生活や栄養バランスのとれた食事が重要です。

また血行を良くするには、適度な運動や入浴の際に湯船に浸かるなどを実践すると良いでしょう。

ストレスによって自律神経が乱れると血行が悪くなるため、ストレスをこまめに解消することも大切です。

それでも症状がなかなか良くならない場合は、冷え性を改善するサプリメントを利用するのもひとつの方法です。

注目の新成分によって指先まで温まる「ぽかぽか気分」、ショウガ麹やカプサイシンなどの自然派由来成分で作られている「なごみ美人」、国産のオーガニック生姜以外に葉酸や鉄分・ミネラルなども配合されている「美めぐり習慣」などがあります。

生活習慣を整えるとともに、自分に合ったサプリメントを上手に使って、冷え性を改善しましょう。